Goed, het moment is dan eindelijk daar. een slordige 24 uur geleden heb ik mijn laatste peuk gerookt en ben ik dus hierbij een ex-roker. Om te voorkomen dat ik ook een ex-werknemer en ex-echgenoot wordt was ik enigzins benieuwd of er mensen tips hebben om dat voortdurende 'nagging' gevoel te onderdrukken wat je ervaart bij het afkicken. Zo'n gevoel dat kriebelt maar niet weggaat tenzij je een peuk opsteekt.
Tips iemand? Ik sta nog net niet op een punt om het kantoor in de fik te steken en die rook te inhaleren.
Tips iemand? Ik sta nog net niet op een punt om het kantoor in de fik te steken en die rook te inhaleren.
Valentijn, namens de gehele Nederlandse bevolking: Volgens de foto bij het stukje in de Volkskrant hee...
Joram Eet Shoarma: De uitslag is prima te vinden op de frontpage bij d...
Meukbox: "Ik heb alle liedjes beluisterd, naar de filmpjes g...
barq: Rustig afwachten, eerst die Thaise masseuse en dan ...
grijpstra: Sha-baz heeft wéér gelijk: er zit maar één oor ...
Wildplasser, beroepsweigeraar: Volgens mij zat er in de C64 zo'n semi-analoge TI-c...
gronk: Vrouwen die FPGA's programmerren: w0000t! Hoop i...
grijpstra: Hoe moet je tieten?
Tralala: Mocht het in praktische zin kunnen, dan ben ik dus ...
Chiel: rotzak!
Totaal aantal: 1458
Retecool.com is powered by Howlin' Wolf
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 0
Aantal reacties: 119
Wat vaak heel goed helpt, is rauwkost. Een worteltje of zo. Dan ben je lekker met je handen en je mond bezig en dat leidt goed af van de nicotine-behoefte. Heb je echt zware afkickverschijnselen, dan kan je nicotinepleisters overwegen. Ik heb daar mooie resultaten mee gezien.
Aantal posts: 16
Aantal reacties: 1142
Vreet gewoon een paar snoeppotten leeg (tot dat je misselijk bent), vreet zakken kauwgom leeg (let wel op het laxerend effect van te veel aspertaam) en bedenk je volcontinue, ga ik de ene verslaving inruilen voor de andere?
Laatste tip : ga hardlopen! (het klinkt echt lullig, ik heb het niet gedaan en ben 15 kilo aangekomen) al die hyper energie kan je focussen ind e kilometers, en het houdt je slank.
Aantal posts: 0
Aantal reacties: 69
Zelf nooit roker geweest. Vrienden van mij boekten goede resultaten met pleisters
Aantal posts: 356
Aantal reacties: 20050
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
ik heb nicotinekauwgom maar daar doe ik niets mee. De behoefte om te roken verdwijnt er niet mee maar ik krijg er wel maagzuur van en je blijft nicotine in je lichaam pompen.
Rauwkost is wel een goede. zal zo wat konijnendingen regelen.
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Het was zó hard dat de aarde bewoog, zodanig dat we hier vrijdagavond nabij Vlissingen mee konden genietn.
Aantal posts: 1
Aantal reacties: 1089
Kan een aardige stok achter de deur zijn.
En verder ga je opeens dingen opruimen en zo, om de rookmomenten maar uit je hoofd te zetten.
/lifelog
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Toen ik zo'n test deed had ik een betere longfunctie dan het gemiddelde van niet-rokers.
En ik rookte flink toen. Dus ik zag ook toen geen enkele reden om te stoppen.
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 75
Aantal reacties: 4423
Wat heeeeeel veel gevaarlijker is is dat spiegische dat na een week zegt dat je echt helemaal rookvrij bent en dus makkelijk wel weer voor die ene keer een peuk kan opsteken, plotseling bij een biertje of in de file roept dat je nu toch echt moet gaan roken, of je gewoon meerdere malen per dag wijs maakt dat je toch echt gelukkig bent als je wel rookt.
En dat gevoel kan lang duren, en daar haken de meeste stoppers dan ook op af.
Succes!
Aantal posts: 75
Aantal reacties: 4423
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
Maar het helpt wel met afbouwen.
Bij mij hebben pleisters de doorslag gegeven in het stoppen, ik hoefde niet tegen de nicotine kick te vechten, alleen de sociale/mentale verslaving.
nog ff een peukie doen en dan gaan we, na een vergadering of (lange) autorit, voor/tijdens/na* de/het* werk/eten/sex/slapen/vakantie/pilsje/stappen/reaguren/opstaan/douchen/reizen/wachten/drinken/computeren/internetten/luieren/tuinieren/melken* dat vond/vind* ik de moeilijke periode.
Denk nog minimaal 4/5* keer per dag aan een peukie en vind het ook lekker ruiken als anderen roken en heb zelf nog niet eens 10 jaar gerookt.
20 kilo aangekomen.
Kortom kut-verslaving, goed om ervan af te geraken.
Komt iets anders voor in de plaats (bij mij eten)
En ik zuip er niet minder om.
*doorhalen wat niet van toepassing is
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
I know. ongeveer drie jaar geleden ben ik een tijdje gestopt geweest. Op de eerste week na had ik eigenlijk weinig moeite. Dacht toen na ongeveer een maand dat die ene peuk dus wel kon. foute keuze. Stoppoging was meteen verijdeld. die fout maak ik deze keer dus niet meer.
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Plus dat een sigaar best stijlvol kan staan.
Aantal posts: 27
Aantal reacties: 6103
Aantal posts: 27
Aantal reacties: 6103
state of mind. je moet het leuk vinden dat je niet rookt, en als ik jou zo hoor, raps, dan zit je behoorlijk op het andere uiterste. ik wil je niet ontmoedigen, maar dan is het wel een beetje "you started on the wrong foot"
Aantal posts: 10
Aantal reacties: 3453
Aantal posts: 10
Aantal reacties: 3453
Aantal posts: 0
Aantal reacties: 733
Ex-roker ben je pas na een jaar, als het denken aan roken je echt niets meer doet. De fysieke verslaving ben je kwijt in een week en in de periode tussen die week en het jaar zul je de situaties dat je rookte moeten vermijden en zorgen dat je iets anders te doen hebt, denken aan die sigaret is je grootste vijand. Een goede concrete incentive, niet iets vaag als ze zeggen dat het slecht voor je is, kan ook helpen.
Voor mij was het de ergernis dat ik de lokale heuvels, (woonde in een dal zonder vlakke uitweg) niet kon oplopen / fietsen zonder buiten adem te raken.
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
@Apenkoning: Dat werkte bij mij juist avenrechts, diverse collega's hebben polletjes gewonnen door mij vanalles aan te bieden op de meest stressvolle momenten. Ik heb 5 stoppogingen moeten ondergaan voordat ik slaagde, en bij de laatste heb ik het alleen mijn vrouw verteld (die was 2 maanden eerder al gestopt)
Een geode stok achter de deur hielp mij we, in mij geval de aankomende El Toringetta (juniorette)
Aantal posts: 27
Aantal reacties: 6103
een stevig gespierde bovenarm opgeleverd?
maar je rookt niet!
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
mwah valt wel mee hoor. Ik stond net buiten in het zonnetje en verderop stonden wat mensen te roken. De gedachtegang dat over twee maanden het buiten wsl ijskoud is en dat zij daar dan nog moeten staan en ik niet meer verplicht ieder uur naar buiten moet om me weer 'normaal' te voelen gaf een erg goed gevoel.
het is alleen wel een zware dobber.
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 905
Aantal reacties: 2951
Haar vriendin en ik hebben overigens afgelopen weekend nog heerlijk zitten paffen met een biertje ;) haar heeft die behandeling niet geholpen destijds...
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
Aantal posts: 292
Aantal reacties: 11942
Aantal posts: 27
Aantal reacties: 6103
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Die rent de godganse dag rondjes over een virtuele sintelbaan!
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Maar om dát dan weer een hobby te noemen...
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Hoeveel rookte je dan wel niet?
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Het erge eraan is dat ik daarvan maar vier of vijf sigaretten oprookte. Het leeuwendeel doofde ik of schoot ik weg op de helft.
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Waarom heb ik me dat de afgelopen jaren dan niet kunnen veroorloven?
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
There, I said it!
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 40
Aantal reacties: 10889
Tenzij je na aankoop van dure exclusieve gitaren geen geld meer overhoudt om van te eten.
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Dat gaan we dan ook zeker doen
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
Aantal posts: 18
Aantal reacties: 25901
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
En dan moet je niet teveel gaan stappen of feestjes hebben.
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 0
Aantal reacties: 733
oh wacht.....
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 0
Aantal reacties: 733
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Ok, ik zalde winegum weer terugstoppen.
'Step away from the sweets, sir.'
Aantal posts: 0
Aantal reacties: 733
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
dat je dat mag verkopen, die winegums met smilies zijn 29 jaar oud
/crosstopic
Aantal posts: 933
Aantal reacties: 4004
http://www.nu.nl/gezondheid/2625423/stoppen-met-roken-goed-geheugen.html
Aantal posts: 346
Aantal reacties: 2299
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
Aantal posts: 4
Aantal reacties: 2552
Een zak wortelen per dag op mijn bureau hielp bij mij ooit heel goed.
Tot ik 8 maanden later, VOOR DE GRAP EN OM MIJN STOPPENDE VRIENDEN TE DISSEN, met Oud en Nieuw weer begon met roken.
Aantal posts: 103
Aantal reacties: 4639
Aantal posts: 619
Aantal reacties: 7960
Daarom.
Succes en sterkte.
Aantal posts: 619
Aantal reacties: 7960
Nog een reden om te stoppen met roken.
ging het maar zo makkelijk, zucht..
lulde Rapsel op 24-08-2009 13:22:49 | # | 0 |
Ontzettende Malawezische kinderhater dat je d'r bent.
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Voor straf mag je nooit meer roken!!
Aantal posts: 86
Aantal reacties: 6849
Ik kan nog een manier vertellen om dat te bereiken, maar dan moet je me eerst pijpen.
Aantal posts: 7
Aantal reacties: 1359
Aantal posts: 9
Aantal reacties: 835
Aantal posts: 2
Aantal reacties: 4720
Het is de fucking gewoonte, het ritueel wat je dwars blijft zitten.
Zwager van mij is intussen al 20 jaar gestopt en heeft nogsteeds na het eten trek in een sigaret. Het zit in je kop, de zwakte van de mens.
Moet ook weer eens een stoppoging ondernemen, al rook ik mezelf de touwtyfus.
Aantal posts: 2
Aantal reacties: 4720
Snoepen deed ik ook niet, ben gewoon gestopt. Ging vrij makkelijk, tot ik na 2 weken zweetaanvallen kreeg op de momenten dat ik normaal ging roken. Rondje lopen, potje stevig headbangen, even de frustratie eruit en het ging wel weer.
Aantal posts: 2
Aantal reacties: 4720
/harteloos
Aantal posts: 5
Aantal reacties: 2505
Aantal posts: 5
Aantal reacties: 2505
Met een beetje geluk stoot je hiermee al je rokers-vrinden af en is er meteen 90% minder kans op terugval.
Aantal posts: 1
Aantal reacties: 1351
Dat ik na 4,5 jaar weer begon bewijst volgens mij dat eens een verslaafde, altijd een verslaafde. Ik stak er een op in een rebelse fuck-the-world bui, en het was meteen weer raak. Een gelegenhiedsroker word je nooit meer.
Zet 'em op! Just do it!
Aantal posts: 17
Aantal reacties: 1063
Aantal posts: 20
Aantal reacties: 6495
Wil jij weten hoe Rapsel? Maak dan 14 euro over naar mijn rekening en wordt ook zoals ik! Doe het nu!
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Aantal posts: 4
Aantal reacties: 858
Aantal posts: 4
Aantal reacties: 858
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
De echte grote test komt vanavond, Real Madrid - Ajax. Normaal goed voor een pakje.
Aantal posts: 393
Aantal reacties: 14920
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
Tip voor Rapsel: ga neuken als je zin krijgt in een peuk, helpt bij mij ook!
Aantal posts: 4
Aantal reacties: 2552
Aantal posts: 21
Aantal reacties: 12991
Nu ff serieus, Zit redelijk relaxed met een biertje naar de voorbeschouwing ajax te kijken. Dacht dat ik door bier helemaal leip zou worden maar besloot om gewoon een slok te proberen. Kan ik altijd nog weggooien. tot mijn verbazing verdwijnt mijn behoefte om te roken zelfs een beetje. Alsof me twee dingen ontzeggen bij voetbal erger is dan de iets lichtere behoefte aan een peuk door alcohol.
Aantal posts: 41
Aantal reacties: 4971
@ Rapsel, meld je even weer wanneer Ajax met 2 goals achter staat ;-)
Aantal posts: 27
Aantal reacties: 6103
Aantal posts: 292
Aantal reacties: 11942
Aantal posts: 2
Aantal reacties: 4720
OF Raps heeft een hart aanval gehad, OF de poging is snoeihard gefaalt.
Aantal posts: 27
Aantal reacties: 6103
/lifeblog
Aantal posts: 26
Aantal reacties: 2606
geen opstekertje voor Rapsel